فراتر از بوم: نقش هنردرمانگر در گشودن دروازه‌های شفابخشی یونگی

تحقیقات تجربی، فواید متعددی را برای هنردرمانی مبتنی بر مایندفولنس شناسایی کرده‌اند. MBAT به ویژه در افرادی که مشکلات جسمی و روانی همزمان دارند، نویدبخش بوده است.
برخی از مسائل روان‌شناختی که MBAT می‌تواند در آن‌ها موثر باشد عبارتند از:
• اختلالات اضطرابی و افسردگی
• اختلالات خورد و خوراک و سوءمصرف مواد (پیشگیری از عود)
• مسائل مرتبط با استرس و خشم
MBAT اغلب برای تسکین نگرانی‌های روان‌شناختی در افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی مانند بیماری عروق کرونر قلب و انواع مختلف سرطان استفاده می‌شود، که می‌تواند به کاهش سطح پریشانی و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها کمک کند.
برخی از مزایای روان‌شناختی خاص MBAT که در ادبیات علمی به آن‌ها اشاره شده است شامل موارد زیر است:
• بهبود ثبات روان‌شناختی و کیفیت زندگی (QoL).
• تغییر در الگوهای مغزی که نشان‌دهنده حالت آرام و متمرکز توجه است.
• افزایش ماده خاکستری در مغز و توسعه مسیرهای عصبی مربوط به خلق و تمرکز بر هنر.
• کاهش اجتناب شناختی (دوری از آگاهی نسبت به افکار و اعمال در زمان پریشانی روانی).
• بهبود شهود و اعتماد به بدن خود (نحوه احساس و معنای آن).
• افزایش آگاهی هیجانی و توانایی به اشتراک گذاشتن افکار درونی.
• افزایش آگاهی از مسائل پنهان و اساسی.
• توانایی برقراری ارتباط با احساسات انتزاعی.
• افزایش عزت نفس و خودپذیری و بهبود دامنه توجه.
یکی از مزایای دیگر MBAT این است که می‌توان آن را در خارج از جلسات روان‌درمانی منظم و در کنار آن‌ها تمرین کرد. بسیاری از اشکال هنر مبتنی بر مایندفولنس را می‌توان به صورت مستقل در خانه انجام داد تا با استرس مقابله کرده و مشکلات روان‌شناختی را مدیریت کرد.