هنر لازم نیست حرفه‌ای باشد تا استرس را کم کند. با یک دفتر اسکیس، چند طرح ساده و کمی توجه به رویاها و احساس‌ها، می‌توانی برای ذهن خودت یک فضای امن و آرام بسازی.