«تماشای سکوت»
رنگ، واژه و رشدِ خویشتن
در تماشای سکوت، هُنر، نوشتن آگاهانه و تمرینهای توجهآگاهی به ابزاری برای شناخت خود، آرامسازی ذهن و دیدن عمیقتر زندگی تبدیل میشوند.
گاهی برای دیدنِ روشنتر، باید کمی آهستهتر نگاه کرد.
در دنیایی که سرعت و شلوغی، ذهن را خسته میکند، سکوت میتواند دری برای دیدن دوباره باشد. در «تماشای سکوت» از مسیر هنر، نوشتن و تمرینهای توجهآگاهی فضایی ایجاد میشود تا هر فرد بتواند کمی مکث کند، عمیقتر نگاه کند و صدای درونی خود را واضحتر بشنود.
دو مسیر برای سفر به درون
هنرمند درون
مسیر هنری سلامت روان
در این دوره با استفاده از هنرهای ساده مثل نقاشی، گِلبازی، کولاژ و تجربههای خلاقانه راهی برای بیان احساسات، آرامسازی ذهن و ارتباط دوباره با خلاقیت درونی خود که سالهاست گم کردهایم پیدا میکنیم.
خود-نویس
مهارت نوشتن شفابخش
نوشتن میتواند راهی برای شنیدن صدای درونی باشد. در این دوره یاد میگیریم چگونه از نوشتن برای ذهنآگاهی، تخلیه احساسات، بازآفرینی قصه زندگی و رویدادها و شناخت خود استفاده کنیم.
من (احتمالاً) سیامک هستم؛
تسهیلگر هنر، نوشتن و خلاقیت درونی با رویکرد ذهنآگاهی
من مدرس و تسهیلگرِ هنر هستم و سالهاست که از هنر، نوشتن و مشاهده به عنوان ابزاری برای شناخت خود و آرامسازی ذهن استفاده میکنم. تلاش میکنم که روایت زندگی خودم را خودم انجام دهم. در «تماشای سکوت» تلاش میکنم فضایی بسازم که هر فرد بتواند در آن کمی مکث کند و خودش را دوباره ببیند و راویگری را تمرین کند.
